Tekst achterflap

Jouw dagelijkse check-in voor mind, body & soul

In de drukte van alledag vergeet je vaak om bij jezelf in te checken: regelmatig na te denken over hoe het met je gaat, of alle indrukken van de dag in je op te nemen en te verwerken. Tijd voor jezelf nemen en stilstaan bij hoe je je voelt, waar je dankbaar voor bent en wat je nodig hebt, maakt een ongelooflijk verschil voor je gevoel van welzijn.

Met dit journal helpt Josefin Dahlberg je door middel van toegankelijke vragen en schrijfoefeningen om regelmatig een rustmoment in te bouwen, en op jezelf en je dag te reflecteren. Dit invulboek staat vol tips, checklists en aanwijzingen over hoe je goed voor jezelf zorgt, van jezelf leert houden en je dromen volgt.

Josefin Dahlberg is wellness-expert en oprichter van de Body & Soul Care Club. Ze geeft cursussen die zich richten op gezondheid, en zorgt voor balans met meditatie en yoga. Dagelijks inspireert zij haar vele deelnemers en volgers, en helpt hen om zich beter te voelen, meer innerlijke rust te ervaren en hun droomleven na te streven.

Biografie

Als de Zweedse Josefin Dahlberg (1989) tien jaar oud is, drinkt ze voor het eerst alcohol. Vijf jaar later is ze verslaafd, en leidt ze een leven vol angst en geheugenproblemen. Met de hulp van vrienden en familie raapt ze de moed bij elkaar om naar een kliniek te gaan. Tegenwoordig gaat Josefin vrij van alcohol door het leven. Ze richt zich op haar gezondheid en gezin, en zorgt voor balans met behulp van yoga en meditatie. Ze geeft succesvolle onlinecursussen om je vanbinnen en vanbuiten goed te voelen. Josefin hoopt anderen te inspireren met haar verhaal en weet een groot en trouw publiek te bereiken (98.000 volgers op Instagram).

Details