Korte beschrijving/Annotatie

Dr. Julie Smith hielp online al miljoenen mensen hun mentale gezondheid te optimaliseren.

Tekst achterflap

In Why has nobody told me this before (Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? in het Nederlands) van dr. Julie Smith leer je alle vaardigheden om de ups & downs van het leven te doorstaan.

Optimaliseer je geestelijke gezondheid met dit onmisbare handboek van TikTok-sensatie dr. Julie, gevuld met geheimen van een therapeut. Met haar eenvoudige maar deskundige adviezen helpt Julie Smith je met verschillende problemen om te gaan. Door de korte hoofdstukjes kun je makkelijk op zoek naar de juiste copingtechnieken en adviezen voor jouw probleem. Van het omgaan met angst of kritiek, of vechten tegen een slecht humeur, tot het opbouwen van zelfvertrouwen, het vinden van motivatie of leren jezelf te vergeven; dit boek behandelt de alledaagse problemen die ons allemaal aangaan en biedt gemakkelijke, praktische oplossingen die je leven kunnen veranderen.

'In therapie leer je hoe je hersenen werken en hoe je dat in je voordeel kunt gebruiken. In dit boek maak ik die inzichten toegankelijk, zodat iedereen daar gebruik van kan maken in het dagelijks leven. Een methode om weerbaar te blijven in moeilijke tijden en om mentale gezondheid iedere dag te optimaliseren.' Dr. Julie Smith

'In een wereld waarin mentale gezondheid enorm onder druk staat zijn inspiratoren als dr. Julie Smith een verademing. Ik ben fan.' Kelly Weekers, auteur van Happy Life 365

Biografie

dr. Julie Smith is klinisch psycholoog met meer dan tien jaar professionele ervaring. Ze is ook online- docent en een ster op sociale media met in totaal meer dan 3 miljoen volgers. Julie maakte haar diensten toegankelijker via haar TikTok-account; haar posts op TikTok en Instagram kregen al meer dan 20 miljoen likes. Ze gaf inmiddels talloze mediaoptredens en schreef voor The Mail on Sunday, The Evening Standard en The Daily Telegraph.

Details