Korte beschrijving/Annotatie

Leer van jezelf te houden door je hersenen opnieuw te bedraden met deze toegankelijke gids van de bestsellerauteur van 'Be Bold' en presentator van de podcast Do You F*cking Mind?.

Tekst achterflap

Gedachten en stemmingen zijn chemische reacties in je hersenen waarvan je denkt dat je ze niet kunt beheersen. Maar de moderne wetenschap bewijst dat het aanpassen van gedrag en denkpatronen de neurologische verbindingen wél kunnen veranderen en daarmee ook je gedachten, gevoelens en zelfbeeld.

In De neurowetenschap van zelfliefde geeft Alexis Fernandez-Preiksa je aan de hand van neurowetenschappen praktische tips en oefeningen om gelukkiger, evenwichtiger en minder afhankelijk van andermans goedkeuring te zijn. Door je gewoonten opnieuw vorm te geven, je besluitvorming te optimaliseren, negatieve gedachten te beteugelen en de kracht van lichaamsbeweging en meditatie te benutten, zal je meer gecentreerd, verbonden en creatiever worden en leren hoe je jezelf kunt vertrouwen, prioriteiten kunt stellen en echt van jezelf kunt houden.

Biografie

Alexis Fernandez-Preiksa is bekend van de populaire podcast Do You F*cking Mind? en een bestsellerauteur. Door haar werkt als pilates-instructeur en personal trainer raakte ze geïnteresseerd in het verband tussen lichaamsbeweging en het brein. Ze volgde een Master in de Neurowetenschappen en helpt sindsdien anderen hun hersenen en denkpatronen te begrijpen en hun relatie met zichzelf of een ander te begrijpen en bij te sturen.

Details