Biografie

Jeroen Hendriksen (1945-2026) was werkzaam in de gezondheidszorg, het onderwijs en het bedrijfsleven, met de studies fysiotherapie en sociale pedagogiek als achtergrond. Hij was als gepensioneerde nog actief in een eigen praktijk met organisatieadvieswerk, training en coaching. Hij heeft een twintigtal boeken geschreven over intervisie, coaching en begeleiding, waarvan een aantal in het Duits is vertaald. In zijn boeken verbond hij theorie en praktijk met zijn werkervaring. Het centrale thema in werk en leven was de mens en zijn uitdagende wereld. Bergen en sneeuw fascineerden hem. Hij schreef daarover ‘Zwarte bergen’, zijn eerste roman, over een familie op wintersport die behalve witte sneeuw en winterpret nog veel meer uit het echte leven op een confronterende wijze tegenkomt. Hij was dorpsdichter van de gemeente Renkum. Samen schreven Jantine Huizing en Jeroen Hendriksen de waaier Intervisiewerkvormen en de waaier Reflectiewerkvormen (Uitgeverij Thema). En samen volgden zij de collegereeks ‘De Stoa’ van de Vrije Academie. Jantine: “Meestal word ik slaperig van het volgen van colleges, maar deze colleges hielden mij helemaal bij de les!”. Beiden zijn jarenlang deelnemer aan een filosofieleesgroep die elke zes weken bij elkaar komt. Jantine en Jeroen noemen zich stoïcijn in opleiding vanuit de gedachte dat iedereen dat is die bereid is na te denken en zichzelf vragen wil stellen. Jantine Huizing (1955) heeft een achtergrond als IC-verpleegkundige, coach en onderwijskundige. Ze was docent bij de HU University of Applied Sciences Utrecht. Ze heeft veel ervaring in praktijkleren en stage-gerelateerd onderwijs. Zij heeft samen met Jeroen Hendriksen gewerkt in Dé Intervisie Academie en intervisiebegeleiders opgeleid. Ze haalt inspiratie uit oefeningen van boeken en websites die bij de bronnen worden genoemd. “Ik vind het erg leuk om oefeningen te ontwikkelen en die als eerste uit te voeren met de vraag: werkt dat nou?” In haar werkzame leven als docent en coach vond zij het fascinerend om te kijken en te onderzoeken hoe mensen leren. In 2025 volgde zij de Stoic week. Zij kwam erachter dat ze een ‘eigenwijze’ stoïcijn is. “Ik doe alleen de oefeningen die ik op dat moment zinnig vind”. Om in een stoïcijns ritme te komen, vond zij het een heel aangename week, een aanrader.

Inhoudsopgave

1. Inleiding: waarom stoïcijnse oefeningen? 11 2. Waarom dit zakboekje? 13 3. Stoïcijnse perspectieven 14 4. Belangrijke stoïcijnse filosofen 18 5. Wat is reflecteren? 21 6. Leeswijzer 23 7. De oefeningen: Verbeter je karakter 1. Dagelijkse reflectie 27 2. Zelfonderzoek 30 3. Lezen en Luisteren 32 4. Wees je eigen leider 35 5. Warming up voor je innerlijk kompas ...................................... 38 6. De stoïcijnse wereldburger: leren van anderen 41 7. Vind je dagelijkse ritme met een stoïcijns perspectief 45 Omgaan met emotie en gevoelens 8. Een dynamische balans ontwikkelen 49 9. Vind de pauzeknop: omgaan met woede 51 10. Omdenken bij emoties 54 11. Vergroot je veerkracht 57 12. Voorkom ongezond perfectionisme 60 Stoïcijnse deugden toepassen 13. Stevig staan 65 14. Richting zoeken in een complexe wereld 68 15. Vechten tegen de bierkaai 70 16. Kardinale pilaren 73 17. Ik vergeef je 76 18. Het leven als toneel 79 19. Denkgesprekken 82 Inhoud Overwinnen van tegenslag en obstakels 20. Omgaan met obstakels 85 21. Betekenis geven 88 22. Cirkels van verbondenheid 91 23. Negatieve visualisatie 94 24. Hou de zaag scherp 96 25. Memento Mori 99 8. Bronnenlijst 101 9. Over de auteurs 104 Bijlage: Een mindmap maken 106

Details