Korte beschrijving/Annotatie

Meegenomen worden naar een andere leefstijl die je gezondheid positief beïnvloedt! De instructies zijn overzichtelijk, begrijpelijk en handig.

Tekst achterflap

Je levenspatronen zó aanpassen dat gezondheid meer kansen krijgt. Veel mensen zoeken er wel naar, maar lopen vast in diëten en bergen aan informatie. Dit boek is overzichtelijk en geeft zeven vuistregels die randvoorwaarden voor een gezonder leven zijn. Eetpatronen aanpassen maakt daar deel van uit, maar er is meer, zoals voldoende bewegen en voldoende rust nemen. Henk Bakker legt de meest basale vuistregels, die eigenlijk levensregels zijn, op begrijpelijke wijze uit. Eerst kort en dan met meer informatie. Elk hoofdstuk eindigt met aanvullende tips. Het boek sluit af met verwijzingen naar informatieve sites en boeken. De zeven vuistregels zijn op twee handen eenvoudig uit het hoofd te leren. Ouders, opvoeders en leerkrachten kunnen dit in één les op kinderen en jongeren overdragen.

Biografie

Henk Bakker heeft heel zijn werkzame leven mensen begeleid, geadviseerd en gesuperviseerd op hun zoektocht naar zin en betekenis. Dat is niet alleen een mentaal proces, cognitief en spiritueel, maar ook een fysiek proces, waarbij gezond leven een belangrijke plaats inneemt. De auteur is getrouwd, heeft twee dochters en is jarenlang docent aan diverse hogescholen geweest. Momenteel is hij hoogleraar aan de Faculteit Religie en Theologie van de Vrije Universiteit.

Details