Korte beschrijving/Annotatie

Dit boek biedt concrete strategieën om mentaal afstand te nemen van werk en herstel te bevorderen. Lees over mechanismen van werkgerelateerde gedachten en probeer direct toepasbare inzichten uit.

Tekst achterflap

Na een werkdag je gedachten echt loslaten lukt lang niet iedereen vanzelf. Dit boek behandelt de oorzaken van aanhoudende werkgerelateerde gedachten buiten werktijd en laat zien welke mechanismen daarbij een rol spelen. Je leest over concrete strategieën om mentaal afstand te nemen van werk, zoals het bewust afsluiten van de werkdag, het omgaan met piekeren en het inrichten van herstelactiviteiten. De aanpak is praktisch: elk hoofdstuk biedt toepasbare inzichten die je direct kunt uitproberen. Dit boek is samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie op basis van bestaande kennis over werkstress, herstelbehoefte en gedragsverandering. Het is bedoeld als toegankelijke introductie voor wie meer rust wil ervaren in de tijd buiten het werk.

Slogan/Promotie

Na een werkdag je gedachten echt loslaten lukt lang niet iedereen vanzelf. Dit boek behandelt de oorzaken van aanhoudende werkgerelateerde gedachten buiten werktijd en laat zien welke mechanismen daarbij een rol spelen. Je leest over concrete strategieën om mentaal afstand te nemen van werk, zoals het bewust afsluiten van de werkdag, het omgaan met piekeren en het inrichten van herstelactiviteiten. De aanpak is praktisch: elk hoofdstuk biedt toepasbare inzichten die je direct kunt uitproberen. Dit boek is samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie op basis van bestaande kennis over werkstress, herstelbehoefte en gedragsverandering. Het is bedoeld als toegankelijke introductie voor wie meer rust wil ervaren in de tijd buiten het werk.

Biografie

Waries B.V. is een technologisch gedreven uitgeverij gespecialiseerd in non-fictie. Door een efficiente benadering van het publicatieproces brengt Waries B.V. kennis over diverse onderwerpen in toegankelijke en betaalbare boeken. Waar in de traditionele uitgeverswereld een handjevol mensen bepaalt welke informatie de lezer bereikt, benut Waries B.V. de AI-revolutie om die barrieres te doorbreken. Door mens en AI samen te laten werken, brengt Waries B.V. boeken tot stand die in het oude systeem simpelweg nooit de kans hadden gekregen.

Details